top of page
Fotofolies x Lies Mahy-34.jpg

HOME PRACTICE

sessions



Welkom bij de HOME PRACTICE sessions!

De HOME PRACTICE sessions zijn drie yogasessies van 30 min. voor thuis. Haalbaar qua lengte want yup, met een mini in huis begrijp ik als geen ander dat er meestal geen tijd is om iedere dag uitgebreid op de mat te staan. En tested & approved by yours truly want in deze sessies zit alles wat ikzelf thuis ook doe volgens mijn wisselende noden en waar ik telkens weer naar terugkeer.

Om je nog extra te ondersteunen heb ik met veel liefde een mini gids met gouden tips voor een duurzame home practice samengesteld!

 


Wat is het?

 

DRIE SESSIES VAN 30MIN. ​​

​•

ZORGVULDIG SAMENGESTELDE PLAYLISTS

(te beluisteren via Spotify)

​•

EEN MINI GIDS MET GOUDEN TIPS

VOOR EEN DUURZAME HOME PRACTICE

​•

LEVENSLANGE TOEGANG

ZODAT JE ER TELKENS WEER NAAR KAN TERUGKEREN

​•

NEDERLANDS GESPROKEN

​​​

​

​

DE VINYASA VARIANT:

​

  • ​SUMMON FLOW: open je hele lichaam voor het potentieel van de dag

  • CENTER & RESET: geef jezelf een reset met deze centrerende flow

  • END OF THE DAY: creëer ruimte om los te laten, te reflecteren en stress achter je te laten

​​​

​

DE YIN VARIANT:
 

  • TENSION TAMER: verlos je lichaam van kop tot teen van spanning

  • SPINE: mobiliseer je ruggengraat in alle dimensies en zak van je hoofd naar je lijf

  • LETTING GO​: breng je zenuwstelsel tot rust en creëer ruimte om los te laten

​​​​​

HOME PRACTICE SESSIONS


Deze sessies zijn helemaal voor jou als je

  • thuis op je matje wil kruipen maar niet goed weet waar te beginnen.

  • het je (tijdelijk) niet lukt frequent les te volgen bij je lokale yogastek.

  • op reis ook je begeleide practice niet wil missen.

  • omwille van de afstand mijn lessen mist.

​​

​


Hoe werkt het?

  • ​​​​Meteen na je aankoop ontvang je een pdf met de link naar de besloten pagina + je wachtwoord. Check dus je mailbox en download the pdf meteen zodat de link niet verloopt!

  • Prijs: 20,00€â€‹

  • Assistentie nodig? Mail niet gekregen? Nog andere vragen? Ik ben er! Stuur me gerust een berichtje via hi@liesmahy.yoga of de andere door jou gekende kanalen :)

​



productivity is not how much
work i do in a day
but how well i balance
what i need to stay healthy


-- Rupi Kaur

 

bottom of page