INDIVIDUELE SESSIES
​
​
-
Vind je het moeilijk om tot rust te komen?
-
Voel je je vaak gespannen, overweldigd of overprikkeld?
-
Voel je je uitgeput?
-
Zit je emmer vol?
-
Ondervind je lichamelijke stressgerelateerde klachten?
-
Heb je het gevoel dat je (met je job) vooral in je hoofd leeft en heb je nood aan in je lijf zakken?
-
Heb je niet per se behoefte aan praten, maar eerder aan via je lichaam rust creëeren?
-
Ben je op zoek naar iets ter ondersteuning van andere gespreks- of lichaamstherapie?
-
Voelt een groepsles wat buiten je comfortzone?
-
Komen de uren van de groepslessen je niet uit?
-
Heb je al een yogapractice maar heb je specifieke vragen die tijdens een groepsles niet aan bod kunnen komen of heb je graag wat meer persoonlijke begeleiding?​
​
Welkom! Dan zijn individuele yogasessies wellicht iets voor jou!
Wat mag je verwachten?
​​Al naargelang je specifieke noden kunnen we werken met:
-
zachte yogahoudingen
-
meditatie
-
ademhalingsoefeningen
-
ontspanningsoefeningen
-
somatisch werk: oefeningen voor meer lichaamsbewustzijn​​​
Wat brengt het je?
-
meer rust in je hoofd
-
meer ontspanning in je lichaam
-
vermindering van je fysieke klachten
-
beter leren luisteren naar je lichaam en dus beter je grenzen aanvoelen
- betere ademhaling
-
een betere nachtrust
-
verhoogde veerkracht
-
tools die je kan toepassen in het dagelijkse leven
​
​
Hoe werkt het?
-
We beginnen met een gratis (online) intake gesprek van 20min. waarin ik luister naar jouw noden en we kijken of ik jou kan verder helpen.
-
Sessies duren 60min.
-
Je krijgt een overzicht mee van jouw oefeningen op maat voor thuis.
-
Sessies kunnen doorgaan
-
bij praktijk Balannz+ in Oplinter​
-
bij jou thuis
-
online
-
-
Prijs: 65,00€/sessie
-
Neem via onderstaande knop contact met me op en we prikken een moment dat voor jou past.
​
Over Lies
Lies is een gecertificeerde yoga teacher (E-RYT500 & YACEP) en geeft sinds 2015 full time les. Ze heeft een unieke stijl van lesgeven waarin ze je een veilige ruimte zal bieden met veel vrijheid om binnen de grenzen van jouw mogelijkheden te werken. Ze houdt ervan om zowel met het gestructureerde van de bekende yogahoudingen te werken als je aan te moedigen om je af en toe buiten de veiligheid van die structuur te wagen.
Met bijna 10 jaar ervaring als yogadocente en daarvoor 10 jaar als professioneel danseres en dansdocente heeft Lies een schat aan ervaring om jou in contact te brengen met jouw lichaam.
​Voor Lies is yoga een fantastische manier om, door beweging en filosofie, te vertragen en verwonderen, meer te leren over onszelf en de wereld, hopelijk betekenis te vinden in het leven an sich – zelfs al zullen we het misschien nooit helemaal begrijpen.
​
Lees hier meer over mij en mijn opleidingen.
​